Toda noite, quando vou dormir, eu morro.
E quando acordo na manhã seguinte, renasço. Ghandi
Ainda ouço de muitas pessoas que “dormir é para os fracos”! Já entrei nessa virando noites e dizendo pra mim mesma “tenho que fazer tudo hoje”.
Já passei períodos dormindo menos do que meu corpo precisava, porque “tinha que ser forte”, afinal dormir é para os fracos.
Vai dizer que você nunca disse cheia de orgulho: “eu não preciso dormir 8hs. Fico de boa dormindo 4, 5hs”. Acertei? Já falei isso várias vezes!
Acontece que o sono é um dos nossos grandes patrimônios. Dormir bem faz com que a gente consiga dar o nosso melhor em tudo o que a gente se propõe a fazer.
Há estudos que afirmam que uma boa noite de sono pode aumentar o poder cerebral e melhorar a capacidade de resolver problemas. Mas não é só isso. Proporciona mais criatividade, clareza de pensamentos e também melhora muito a produtividade.
Já comprovei isso na prática! Hoje entendo a importância de dormir! Sei, não só o quanto o meu corpo precisa, mas qual o melhor horário pra “morrer e renascer”, como diz Ghandi.
Estou te escrevendo este texto às 6 da manhã, cheia de energia, após ter dormido as minhas adoráveis 8 horas <3
Dê atenção para o seu sono. Cuide do seu patrimônio: corpo, mente e espírito! Morra e renasça cheia de energia! Bons sonhos!
Você está dormindo bem?
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