Quem me conhece sabe a implicância que tenho com a palavra gratidão. Não é c/a palavra em si e nem com o ato, mas sim c/a banalização. Peguei tanta implicância que uso agradecer ;0)
Hoje quero te lembrar de 🙏 A G R A D E C E R🙏
Ahhh Denise, mas c/ tudo o que está acontecendo vou agradecer ao que? Te garanto que existem muitas coisas! Fácil é agradecer quando tudo vai bem, não acha?
Quando a gente agradece, a vida fica bem + leve e estamos precisando disso agora. Não adianta agradecer 1 vez e reclamar 20. Tá bem, vc faz parte da minha turma de céticos? Não tem problema. Vou te explicar com a neurociência, que estuda o funcionamento do cérebro 😉
Quando escolhemos agradecer, ao invés de sentir raiva, tristeza, medo ou frustração, nosso cérebro ativa o sistema de recompensa e libera DOPAMINA, que aumenta a sensação de prazer. Já a glândula pituitária estimula o hipotálamo a produzir e liberar OCITOCINA (hormônio do amor) no nosso sangue. Qual o resultado disso?
Menos ansiedade, stress, medo e angústia. Mais tranquilidade, vitalidade, otimismo. Só conseguimos desenvolver um tipo de sentimento de cada vez. Então, o que você prefere? A escolha é sua!
📓 Como fazer 📓
1.Pegue 1 caderno e 1 caneta
2.Antes de dormir (ou ao acordar), anote 5 coisas pelas quais você é grata e escreva o porquê.
Só isso. Tudo isso.
🙏Exemplos🙏
Agradeço a: Vida, Saúde, Olhar, Dormir, Acordar, Alimento, Motivação, Adaptação, Desafios, Aprendizado, Família, Amigos, Casa, etc!
Agradeça aos profissionais que estão nesse exato momento se arriscando para salvar pessoas e manter o mundo funcionando!
Hoje, eu agradeço por todas as viagens que fiz, todos as pessoas que conheci e por estar aqui escrevendo pra você! Tudo isso me deixa muito feliz!
Você já agradeceu hoje?
#quarentenapositiva #viajantesolo #vaipassar
